459 Episodo

  1. 396: Selbstliebe Meditation | Verbinde dich mit deinem Herzen

    Publicado: 9/10/2023

  2. 395: Gesunde Grenzen setzen | Mit diesen Tipp's schaffst du es!

    Publicado: 2/10/2023

  3. 394: Körper & Gefühle | Das Geheimnis für ein schlankes, glückliches Ich

    Publicado: 25/9/2023

  4. 393: Schlank, gesund und glücklich im Herbst

    Publicado: 18/9/2023

  5. 392: Die wahre Ursache hinter Gewichts- und Essstörungen

    Publicado: 11/9/2023

  6. 391: Der Weg zur Traumfigur | Mareike coacht Ruth (Teil 2)

    Publicado: 5/9/2023

  7. 390: Tipps um Krisen zu meistern & positiv zu bleiben

    Publicado: 28/8/2023

  8. 389: Durch mehr Intuition und Selbstliebe zum Wohlfühlgewicht

    Publicado: 7/8/2023

  9. 388: Mehr Spaß an Disziplin | Meine ultimativen Tipps für positive Gewohnheiten

    Publicado: 31/7/2023

  10. 387: Naschen ohne Gewichtszunahme | Tipps für den Umgang mit Gelüsten

    Publicado: 24/7/2023

  11. 386: Meditation gegen Stress (7min) | Wirkungsvoll & entspannend

    Publicado: 17/7/2023

  12. 385: Der Weg zur Traumfigur | Mareike coacht Ruth

    Publicado: 10/7/2023

  13. 384: Langfristig Abnehmen | Drei Schritte zum Wohlfühlgewicht

    Publicado: 3/7/2023

  14. 383: Wie werde ich schlank & besiege Heißhunger? | Q&A mit euren Fragen

    Publicado: 26/6/2023

  15. 382: 44 kg mit intueat abgenommen | Eine Mutter verrät, wie sie es geschafft hat!

    Publicado: 19/6/2023

  16. 381: Abnehmen mit der Kraft der Gedanken | So erreichst du dein Idealgewicht

    Publicado: 12/6/2023

  17. 380: Q&A Intuitives Essen | Wir beantworten eure Fragen (unvorbereitet)

    Publicado: 5/6/2023

  18. 379: Umgang mit Spaßessen | Tipps für Ernährung ohne Verzicht

    Publicado: 29/5/2023

  19. 378: Von Selbstzweifeln: Stärke dein Selbstvertrauen | inkl. Meditation

    Publicado: 22/5/2023

  20. 377: Positive Gewohnheiten entwickeln | 3-Schritte Anleitung

    Publicado: 15/5/2023

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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