Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
Un pódcast de intumind | Host: Fabienne Fendt - Lunes
464 Episodo
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55: Abnehmen mit Kohlenhydraten - Darum sind sie wichtig
Publicado: 20/7/2025 -
54: Nährstoffe, Gesundheit & Wechseljahre – das solltest du wissen
Publicado: 14/7/2025 -
52: Heißhunger verstehen & verhindern – ganzheitlich & intuitiv
Publicado: 7/7/2025 -
4‑7‑8 Atmung: In 60 Sekunden raus aus dem Stressmodus
Publicado: 3/7/2025 -
51: Gesellschaftlicher Druck beim Essen: So bleibst du bei dir
Publicado: 30/6/2025 -
50: Laufen anfangen: Wie du als Anfängerin motiviert startest
Publicado: 23/6/2025 -
49: Gesunde Ernährung trotz Stress: So geht’s wirklich
Publicado: 16/6/2025 -
48: Mehr Gemüse essen: Alltags-Tipps, die wirklich funktionieren
Publicado: 9/6/2025 -
Selbstwert stärken: 5-Minuten-Meditation für mehr Balance
Publicado: 5/6/2025 -
47: Zuckerfrei leben – Raus aus der Zuckersucht
Publicado: 2/6/2025 -
46: Stoffwechsel ankurbeln: So bringst du ihn in Schwung
Publicado: 26/5/2025 -
45: Darmgesundheit & Nervensystem: So befreist du dich aus dem Symptom-Kreislauf
Publicado: 19/5/2025 -
44: Eiweißmangel bei Frauen: Ursache für Heißhunger & Müdigkeit
Publicado: 12/5/2025 -
Dankbarkeit am Morgen – neue Stärke für Körper & Kopf
Publicado: 8/5/2025 -
43: Antientzündliche Ernährung: Wie Essen dich heilen kann
Publicado: 5/5/2025 -
42: Stoffwechsel ankurbeln und dauerhaft abnehmen ohne Diät
Publicado: 28/4/2025 -
41: Die 7 häufigsten Fehler beim Abnehmen: So vermeidest du sie!
Publicado: 21/4/2025 -
40: Darm & Stimmung: So beeinflusst Ernährung dein Wohlbefinden
Publicado: 14/4/2025 -
39: Gesund älter werden: Tipps für Frauen in den Wechseljahren
Publicado: 7/4/2025 -
5 Minuten Powertalk für einen positiven Start in den Tag
Publicado: 3/4/2025
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
