463 Episodo

  1. Ep 19: Mettende lunsj og sjekking på treningssenteret

    Publicado: 17/7/2016

  2. Ep 18: Dobbelrumpe og variert utetrening

    Publicado: 11/7/2016

  3. Ep 17: Dietter, desserter og knebøy

    Publicado: 4/7/2016

  4. Ep 16: Ukomfortabel på treningssenteret, grønnkål og endorfinrus

    Publicado: 26/6/2016

  5. Ep 15: PMS, ferietrening og powersmoothie

    Publicado: 19/6/2016

  6. Ep 14: Motivasjon til å trene over tid

    Publicado: 13/6/2016

  7. Ep 13: Effektive miniøkter når man egentlig ikke har tid til å trene

    Publicado: 5/6/2016

  8. Ep 12: Hodet i bikiniform og hvordan pushe seg selv på trening

    Publicado: 31/5/2016

  9. Ep 11: Snarveien til bedre selvtillit + sunn grill

    Publicado: 23/5/2016

  10. Ep 10: Billige middager, smarte triggerord, og hvordan slappe av med god samvittighet

    Publicado: 16/5/2016

  11. Ep 9: Slik trener du viljestyrken fra scratch

    Publicado: 8/5/2016

  12. Bonus: Driver jeg med lapskaustrening?

    Publicado: 5/5/2016

  13. Ep 8: HIIT-trening og smarte mellommåltider

    Publicado: 1/5/2016

  14. Bonus: Hvordan bli mykere og komme ned i spagaten?

    Publicado: 30/4/2016

  15. Ep 7: Huskeliste for smarte løpere og sunn snacks

    Publicado: 24/4/2016

  16. Ep 6: Uteløping og sprett i rumpa

    Publicado: 17/4/2016

  17. Ep 5: Når det ikke går etter planen

    Publicado: 11/4/2016

  18. Ep 4: Å trene som Britney Spears - eller ikke

    Publicado: 3/4/2016

  19. Ep 3: Å bevege kroppen, beveger tankene

    Publicado: 27/3/2016

  20. Ep 2: 4x4, gratis trening og Lasse Tufte

    Publicado: 20/3/2016

23 / 24

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.