463 Episodo

  1. Ep. 98: Alt du lurer på om kosthold og ernæring

    Publicado: 6/5/2018

  2. Ep. 97: 10 tips til effektiv utetrening

    Publicado: 30/4/2018

  3. Ep. 96: Det beste og viktigste fra trenings-Norge akkurat nå

    Publicado: 22/4/2018

  4. Ep. 95: Dette må du vite om ryggen - trening, vondter, skader og øvelser

    Publicado: 16/4/2018

  5. Ep. 94: Du vil én ting, men gjør noe annet - hvorfor?

    Publicado: 9/4/2018

  6. Ep. 93: Hva som skjer med kroppen når du trener for mye - og hva du kan gjøre for å unngå det

    Publicado: 26/3/2018

  7. Ep. 92: Hvor ofte bør du trene for å bli sterk

    Publicado: 19/3/2018

  8. Ep. 91: 6 tips - slik velger du treningsglede fremfor treningspress

    Publicado: 12/3/2018

  9. Ep. 90: Ekspertens beste tips - slik får du må mye som mulig ut av gruppetrening

    Publicado: 5/3/2018

  10. Ep. 89: Intervalltrening gjort enkelt, og det beste fra ShapeUp Convention Kickstart

    Publicado: 25/2/2018

  11. Ep. 88: Selvfølelse og selvtillit, og hva du kan gjøre for å påvirke de to

    Publicado: 19/2/2018

  12. Ep. 87: Alt du lurer på om Funkygine

    Publicado: 11/2/2018

  13. Ep. 86: De fem beste beinøvelsene du kan gjøre - og hvorfor

    Publicado: 5/2/2018

  14. Ep. 85: "Kroppspositivitet", og tre ulike måter å legge opp treningsuken på

    Publicado: 29/1/2018

  15. Ep. 84: Do´s and dont´s på treningssenteret

    Publicado: 22/1/2018

  16. Ep. 83: Hva skjer nå du spiser for lite?

    Publicado: 14/1/2018

  17. Ep. 82: "Nyttårsforsetter", ekte motivasjon og ShapeUp Kickstart 2018

    Publicado: 7/1/2018

  18. Ep. 81: Den store egotrippen

    Publicado: 18/12/2017

  19. Ep. 80: Den "alternative" PT´en om mobilitet, styrke og personlig trening

    Publicado: 11/12/2017

  20. Ep. 79: Slik tar du vare på treningsrutinene i førjulstiden

    Publicado: 4/12/2017

19 / 24

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.