todomente

142 Episodo

1. Meditación Básica Mindfulness (5 min) • todomente

   Publicado: 31/3/2025
2. Pausa Consciente #2 • Breathwork & NSDR (10 min) • todomente

   Publicado: 24/2/2025
3. Como Una Montaña - Visualización & Reflexión Guiada (10 min) - todomente

   Publicado: 22/2/2025
4. El Poder del Sueño (QQRT Formula) - Breathwork & Visualización

   Publicado: 21/8/2024
5. La instrucción más sencilla • Meditación Mindfulness (5 min)

   Publicado: 12/7/2024
6. A Solas con tus Pensamientos • Meditación Guiada (20 min)

   Publicado: 28/6/2024
7. Creatividad Relajada • Monitoreo Abierto Ejercicio Guiado (20 min)

   Publicado: 24/5/2024
8. Silencio Mental • Atención Enfocada (15 min Mindfulness) • todomente

   Publicado: 18/3/2024
9. Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR 10 min) • Respiración 4-6-8 • todomente

   Publicado: 6/12/2023
10. Mente de Principiante • Alivia la Ansiedad (Meditación Guiada • 15 min)

    Publicado: 31/10/2023
11. Rompe el Ciclo del Estrés • Respiración 4-4-8-4 y Escaneo Corporal

    Publicado: 18/9/2023
12. Breathwork & Non-Sleep Deep Rest (#NSDR) para regular el estrés (15 min)

    Publicado: 4/9/2023
13. Equilibrio Personal • Meditación Mindfulness (5 min) • todomente

    Publicado: 22/8/2023
14. Equilibrio Personal • Meditación Mindfulness (10 min) • todomente

    Publicado: 22/8/2023
15. Descubriendo la Verdadera Libertad • Meditación para una Mente Libre (20 min)

    Publicado: 20/7/2023
16. Paz Mental • Meditación Guiada (10 min)

    Publicado: 17/4/2023
17. Paz Mental • Crea la Mejor Vida Posible (Meditación y Reflexión)

    Publicado: 10/4/2023
18. Lo Que Eres • Atención Plena (20 min) • todomente

    Publicado: 13/3/2023
19. Descanso para tu Mente y Cuerpo • Non Sleep Deep Rest #NSDR

    Publicado: 27/2/2023
20. ¿Quién Está Pensando? • Meditación Mindfulness (15 min) • todomente

    Publicado: 20/2/2023