Rock and Joy: tu podcast de escalada

325 Episodo

1. #143 Lesiones de poleas, cómo detectarlas y tratarlas con Xeber Iruretagoiena

   Publicado: 2/7/2021
2. #142 Una vida estudiando las poleas con Xeber Iruretagoiena​

   Publicado: 25/6/2021
3. #141 Iker Ortiz, de 6c a 8b en meses!

   Publicado: 18/6/2021
4. #140 Bernabé Fernández, Chilam Balam y la injusta salsa rosa

   Publicado: 11/6/2021
5. #139 Bernabé Fernández, Primer 9a de españa y primera propuesta de 9a+ mundial

   Publicado: 4/6/2021
6. #138 Carlos Suarez, visión y riesgo

   Publicado: 28/5/2021
7. #137 Carlos Suarez, Morir por la cima

   Publicado: 21/5/2021
8. #136 Subir 4 grados en un mes con Carlos Poggio

   Publicado: 14/5/2021
9. #135 Rock and Joy responde, con Miguel Barrios y Mikel Etxeberría

   Publicado: 7/5/2021
10. #134 Cómo mejorar tu rendimiento como escaladora gracias a controlar tu ciclo menstrual con Rebeka Coach

    Publicado: 30/4/2021
11. #133 Escalada en femenino con Rebeka Coach

    Publicado: 23/4/2021
12. #132 Reposos activos y cómo entrenarlos con Miguel Barrios

    Publicado: 16/4/2021
13. #131 Conocer tu biotipo y prevención de lesiones con Pablo Scorza

    Publicado: 9/4/2021
14. #130 Lesiones de escalada o lesiones de escaladores con Pablo Scorza

    Publicado: 2/4/2021
15. #129 7s en Free solo en los 90 con Juanma García

    Publicado: 26/3/2021
16. #128 El primer 8a encadenado por un español y sin saberlo con Juanma García

    Publicado: 19/3/2021
17. #127 ¿Cómo pasar de tener pánico escalando de segunda a caerse chapando en tu proyecto? Con Irene y María Ionel

    Publicado: 12/3/2021
18. #126 Cómo disfrutar aún más de la escalada trabajando la ansiedad al rendimiento con Maria Stef Ionel

    Publicado: 5/3/2021
19. #125 Miedo a volar, qué hacer para gestionarlo con Maria Stef Ionel

    Publicado: 26/2/2021
20. #124 Cómo mejorar tu escalada gracias a poder controlar tus emociones con Maria Ionel

    Publicado: 19/2/2021