Reconéctate

157 Episodo

1. Volver a confiar: sanar el apego, soltar el control y habitar el cuerpo

   Publicado: 1/6/2025
2. ¿Por qué me cuesta confiar? Lo que tu estilo de apego dice sobre ti

   Publicado: 19/5/2025
3. Estrés, metabolismo y relación con la comida: cómo sanar la raíz y recuperar tu equilibrio

   Publicado: 29/4/2025
4. Alerta o desconexión: cómo tu cuerpo aprendió a protegerte

   Publicado: 15/4/2025
5. Qué hacer cuando tu mente lo entiende, pero el dolor sigue ahí

   Publicado: 1/4/2025
6. Volver a escucharte — cuando las respuestas no están fuera, sino dentro

   Publicado: 24/3/2025
7. ¿Reaccionas con intensidad sin saber por qué? Puede ser una memoria emocional

   Publicado: 16/3/2025
8. ¿Por qué hay respuestas que no puedo controlar? IFS y la transformación de reacciones automáticas

   Publicado: 5/3/2025
9. Ansiedad, inseguridad, perfeccionismo… ¿Y si solo fueran partes de ti pidiendo ser escuchadas?

   Publicado: 17/2/2025
10. Puedes cambiar un hábito, comportamiento o creencia limitante en un instante [la nueva neuroplasticidad]

    Publicado: 28/1/2025
11. Cómo borrar memorias emocionales y transformar tu vida con mindfulness [La ciencia de la reconsolidación de la memoria]

    Publicado: 8/12/2024
12. Mindfulness, la clave para la transformación

    Publicado: 26/11/2024
13. La ciencia de la plenitud

    Publicado: 15/11/2024
14. El poder de las terapias experienciales

    Publicado: 7/11/2024
15. Las emociones, el camino hacia el autoconocimiento [con Laia Marqués]

    Publicado: 30/10/2024
16. La plenitud de SER quien realmente eres [Minipíldora Mágica]

    Publicado: 18/10/2024
17. ¿Has hecho terapia y te sabes la teoría pero aún así sientes que no avanzas?

    Publicado: 2/10/2024
18. Ojalá todo el mundo supiera esto [no es magia, es neurociencia]

    Publicado: 17/9/2024
19. Lo que tienes que saber sobre el CEREBRO para comprender lo que te sucede.

    Publicado: 1/9/2024
20. ¿Te autosaboteas o sientes incapaz? Entiende por qué

    Publicado: 13/8/2024