22 Episodo

  1. #51 Mat, mikrober og mentalt overskudd – med Berit Nordstrand

    Publicado: 13/4/2025

  2. #50 Egoets spill: Hvordan det styrer oss - og hvordan bryte fri

    Publicado: 14/3/2025

  3. #49 Hvordan dempe grubling og tankespinn

    Publicado: 14/2/2025

  4. #48 Rask endring med hypnose

    Publicado: 17/1/2025

  5. #46 Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktøy

    Publicado: 13/12/2024

  6. #45 Kan vi tenke oss friske? Del 1 - Nevroplastisitet

    Publicado: 15/11/2024

  7. Fra arkivet: #15 Bedragersyndromet (og hvordan du håndterer dette)

    Publicado: 11/10/2024

  8. #44 Dyp hvile

    Publicado: 13/9/2024

  9. #42 Mindre stress og bedre relasjoner ved å akseptere andre

    Publicado: 16/8/2024

  10. #39 Aksept - hvordan slutte fred med det som er

    Publicado: 14/7/2024

  11. # 38 Hva er utbrenthet, hvordan vite om du er utbrent og hvor lang tid det tar å bli frisk.

    Publicado: 16/6/2024

  12. #34 Om angst, hvorfor får vi angst + min personlige erfaring

    Publicado: 28/5/2024

  13. #31 Grenser og grensesetting. Når noen ikke er bra for deg - hva kan du gjøre?

    Publicado: 5/5/2024

  14. #30 Ta et oppgjør med egen perfeksjonisme

    Publicado: 14/4/2024

  15. #28 Mine 3 beste tips for god søvn

    Publicado: 24/3/2024

  16. #26 Mer overskudd ved å slippe kontrollen på følelser og symptomer

    Publicado: 3/3/2024

  17. #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det?

    Publicado: 11/2/2024

  18. #20 Min oppskrift på å snu en kjip situasjon

    Publicado: 25/1/2024

  19. #18 Å være deg selv. Hva det har å si for selvfølelse, identitet og overskudd + 6 tips til deg som vil vise mer av den du er

    Publicado: 26/12/2023

  20. #14 Hvordan hjernen kan forsterke symptomer og hva du kan gjøre med dette.

    Publicado: 26/11/2023

1 / 2

Velkommen til podcasten som hjelper deg som er ute etter personlig vekst, bedre stressbalanse og mer overskudd! ✨ Podcasten er laget av meg, Liv Selland, psykologspesialist og selvuviklingsnerd 👋 Jeg er opptatt av alt som kan hjelpe oss med å få det bedre og få enda mer ut av livet. I Overskuddsliv podcast er jeg både opptatt av å gi deg god, lett forståelig fagkunnskap - i tillegg til tips, råd - og ja, oppskrifter du kan teste ut selv 🩷 Episodene du ikke finner åpent ligger i appen Overskuddsliv 📲🌸 Her finner du også mye annet: Selvhypnoser, meditasjoner, avspenningsøvelser, rolig yoga og forskjellige programmer 🧘‍♀️ Prøv appen gratis: www.overskuddsliv.no P.S! Følg meg på Instagram @psykologliv for mer tips 📲