Maak Afvallen Makkelijk

145 Episodo

1. 25. New year, new me: goede voornemens volhouden doe je zo

   Publicado: 25/12/2022
2. 24. Goede vetten, slechte vetten: hoe zit het nou precies?

   Publicado: 18/12/2022
3. 23. 6000 calorieën op 1 dag? Zo krijg je geen stress om kerstkilo’s

   Publicado: 11/12/2022
4. 22. Stop met snoozen, win de ochtend: begin je dag met een krachtig ochtendritueel

   Publicado: 4/12/2022
5. 21. Het koolhydraatarm dieet: megapopulair, maar er zijn ook nadelen

   Publicado: 27/11/2022
6. 20. Zie ginds komen de calorieën weer aan: zo overleef je Sinterklaas

   Publicado: 20/11/2022
7. 19. Succesvol doelen stellen bij het afvallen: wie wil je écht zijn?

   Publicado: 13/11/2022
8. 18. Van kwark tot (vega)kipschnitzel: alles over eiwitten

   Publicado: 6/11/2022
9. 17. Afvallen met een kantoorbaan: zo ga je om met moeilijke (eet)momenten op je werk

   Publicado: 30/10/2022
10. 16. Slaap lekker: duik (op tijd) je bed in en verlies gewicht

    Publicado: 23/10/2022
11. 15. Alcohol drinken en afvallen: een bezopen combinatie

    Publicado: 16/10/2022
12. 14. Laat je niet misleiden in de supermarkt: lees etiketten

    Publicado: 9/10/2022
13. 13. De juiste mindset: de sleutel om kilo’s te verliezen

    Publicado: 2/10/2022
14. 12. Waarom vitamines en mineralen goed zijn voor je lichaam

    Publicado: 25/9/2022
15. 11. Sporten om af te vallen? Niet nodig (maar wel slim)

    Publicado: 18/9/2022
16. 10. Minder stress, meer gewichtsverlies: leer ontspannen

    Publicado: 11/9/2022
17. 9. Drinken: laat onnodige calorieën staan

    Publicado: 5/9/2022
18. 8. Borrelen tijdens het afvallen: zo doe je dat

    Publicado: 28/8/2022
19. 7. Afvallen volhouden moeilijk? Schakel je omgeving in!

    Publicado: 21/8/2022
20. 6. Koolhydraten, eiwitten en vetten: je lichaam heeft ze nodig

    Publicado: 14/8/2022