278 Episodo

  1. Episode 259: So bleibst du fit & gesund ohne Stress – QUÄL DICH NICHT

    Publicado: 18/8/2025

  2. Episode 158: Süßstoff-Lügen: DAS verschweigt dir die Industrie!

    Publicado: 12/8/2025

  3. Episode 257: Wie wir Muskeln aufbauen und Fett abbauen: die bittere Wahrheit

    Publicado: 5/8/2025

  4. Episode 256: Erschöpft trotz Urlaub: Warum wir alle dauermüde sind!

    Publicado: 29/7/2025

  5. Episode 255: Abnehmen in den Wechseljahren | Menopause: So wirst du ohne Training und Workouts dein Körperfett los- wissenschaftlich belegt

    Publicado: 22/7/2025

  6. Episode 254: Welche 5 einfachen Fitnessübungen wir wirklich brauchen

    Publicado: 15/7/2025

  7. Episode 253: Perimenopause & Hormone: Wie sie helfen – und wann sie schaden

    Publicado: 8/7/2025

  8. ML 252: Wie deine Gelenke beweglich und fit bleiben

    Publicado: 1/7/2025

  9. ML 251 : Diese 7 Fitness-Mythen machen dich dicker statt fitter (Ü40!)

    Publicado: 24/6/2025

  10. ML 250: Nahrungsergänzung ab 40 im Check: Was Vitamine & Kapseln wirklich bringen

    Publicado: 17/6/2025

  11. ML 249: Bauchfett in den Wechseljahren? Die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die wirklich hilft!

    Publicado: 10/6/2025

  12. ML 248: Der Stoffwechsel-Schock: So sabotierst du dich jeden Tag – ohne es zu wissen

    Publicado: 3/6/2025

  13. ML 247: IN 10 TAGEN ZUR GESÜNDESTEN VERSION DEINER SELBST: BIST DU DABEI?

    Publicado: 27/5/2025

  14. ML 246: Fettabbau & Muskelaufbau ab 40: Diese Supplements helfen wirklich!

    Publicado: 20/5/2025

  15. WECHSELJAHRE VERSTEHEN: Wie du Bauchfett, Schlafprobleme & Hitzewallungen in den Griff bekommst

    Publicado: 13/5/2025

  16. ML 244: Rückenschmerzen verstehen: So wirst du Hexenschuss, ISG-Schmerzen & Bandscheibenprobleme los

    Publicado: 6/5/2025

  17. ML 243: Flacher Bauch, straffe Arme – ganz ohne stundenlanges Training!

    Publicado: 29/4/2025

  18. ML 242: Schwindel, taube Hände & Hungerattacken – Warnzeichen in den Wechseljahren- mit Prof. Dr. Christoph Kleinschnitz

    Publicado: 22/4/2025

  19. Warum du ab 40 anders trainieren – und essen – musst, wenn du deinen Körper wirklich zurückhaben willst

    Publicado: 15/4/2025

  20. In 30 Tagen schlanker: So verlierst du Bauchfett ab 40

    Publicado: 8/4/2025

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Du willst gesünder leben, fitter werden und nachhaltig abnehmen – aber für Diäten, stundenlanges Training und Zeit-für-dich-selbst ist dein Alltag einfach zu voll?Dann bist du hier richtig.In Gesund & Fit mit Mimi Lawrence bekommst du klare, ehrliche Impulse für deinen Körper und deinen Kopf – die in deinem echten Leben funktionieren. Besonders für Frauen über 40, die endlich ohne Stress und Verzicht ihre Ziele erreichen wollen.Ich bin #1 Spiegel-Bestseller-Autorin mit Fokus auf gesunde Veränderung – und ich zeige dir, wie du Ernährung, Bewegung, Hormone, mentale Stärke und gesunde Routinen alltagstauglich umsetzen kannst. Ohne Druck. Ohne Überforderung. Ohne schlechtes Gewissen.Jede Woche Mittwoch bekommst du:Klartext zu Gesundheit, Fitness, Abnehmen und ErnährungTipps für mehr Energie, besseren Stoffwechsel und HormonbalanceBewegung ohne Fitnessstudio, die bleibtImpulse zu Stress, Schlaf und mentaler GesundheitMotivation, die dich wirklich bewegtEhrlich. Umsetzbar. Für dich.Perfekt für: Frauen und Männer ab 40+, berufstätige Mütter und Väter und alle die nachhaltig gesund leben wollen – ohne Diät-Drama.Eine riesige kostenlose Bibliothek voller Wissen, Inspiration und Alltagstipps wartet auf dich.Abonniere jetzt und leg los – dein Körper wird's dir danken.

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