487 Episodo

  1. 338 Mein Mann wurde gekündigt: Anpassung, Wachstum und neue Perspektiven

    Publicado: 14/11/2023

  2. 337 Warum dein Selbstbewusstsein leidet, wenn du Mutter wirst! Interview mit Dr. Daniela Galashan

    Publicado: 7/11/2023

  3. 336 Früh starten, Stress vermeiden: Die Weihnachtsvorbereitung im Oktober / November beginnen

    Publicado: 31/10/2023

  4. 335 Die ungeschönte Wahrheit: Wie Perfektionismus das Leben berufstätiger Mütter beeinflusst

    Publicado: 24/10/2023

  5. 334 Minimalistischer leben - Meine Ausmiststory 2023

    Publicado: 17/10/2023

  6. 333 "Ich bin der bessere Elternteil!" Über Glaubenssätze einer Mama

    Publicado: 10/10/2023

  7. 332 Die Wahrheit über den Mutterinstinkt! Evelyn Höllrigl Tschaikner im Interview

    Publicado: 3/10/2023

  8. 331 Selbstmotivation für ungeliebte Aufgaben finden

    Publicado: 29/9/2023

  9. 330 Das ständige schlechte Gewissen: Wege zur inneren Ruhe

    Publicado: 28/9/2023

  10. 329 Aufgaben reduzieren: Was tun, wenn du dich schwer tust, Dinge zu streichen?

    Publicado: 27/9/2023

  11. 328 Die 2-Minuten-Regel: Sofort erledigen oder planen?

    Publicado: 27/9/2023

  12. 327 In die Umsetzung kommen: Tipps für mehr Handlungsfähigkeit

    Publicado: 25/9/2023

  13. 326 Multitasking entzaubern: Warum Fokussieren effizienter ist

    Publicado: 22/9/2023

  14. 325 Familienkalender und Zeitblöcke: Struktur für ein ausgewogenes Leben

    Publicado: 21/9/2023

  15. 324 Die 80/20-Regel: Wie du mit minimaler Anstrengung maximale Ergebnisse erzielst

    Publicado: 20/9/2023

  16. 323 Routinen und Rituale: Struktur in deinen Alltag bringen

    Publicado: 19/9/2023

  17. 322 Prokrastination überwinden: Wege aus der Aufschieberitis

    Publicado: 18/9/2023

  18. 321 Wie du deinen Papierkram bändigst und mehr Zeit für die Familie gewinnst

    Publicado: 12/9/2023

  19. 320 Du bist für deinen Erfolg zuständig!

    Publicado: 5/9/2023

  20. 319 "Mein Mann will nicht, dass ich Geld in mich investiere!" Was tun, wenn dein Partner gegen deine Weiterbildung ist.

    Publicado: 29/8/2023

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Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren. Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten? Dann bist du hier genau richtig. In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um: ✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos ✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress ✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren ✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen ✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken Ich bin Carolin Habekost – Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin. Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut. Was mich besonders macht? Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®. 2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag). Hier im Podcast zeige ich dir, wie du: ✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst ✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst ✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn Dich erwarten: 🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps 🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen 🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist 💡 Hör rein, wenn du dir wünschst: Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen. Weitere Infos findest du - Instagram unter @carolin_von_mama_konzept - Website www.carolinhabekost.de

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