Hybrid Træning & Livsstil
Un pódcast de Jonas Germann
37 Episodo
-
#16 Motivation & Viljestyrke | Hvad gør man når motivationen forsvinder?
Publicado: 1/7/2024 -
#15 Sauna, isbade, ioniseret vand og øget antal skridt
Publicado: 24/6/2024 -
Volume | Hvor meget træning er nok? Hvor meget er optimalt?
Publicado: 4/6/2024 -
Lean Gains | Smid fedt og byg muskelmasse på samme tid
Publicado: 16/5/2024 -
Hybridtræning & Styrke (Gæst hos StyrkeSkolen)
Publicado: 30/4/2024 -
Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater
Publicado: 22/4/2024 -
Proteinguide | Alt du skal vide om protein
Publicado: 3/4/2024 -
Forbrænding | Sådan øger du din forbrænding
Publicado: 28/3/2024 -
Proteinkvalitet, Træning for Vægttab & Rygsundhed
Publicado: 13/3/2024 -
#8 Optimal kost for muskelvækst
Publicado: 15/2/2024 -
Er energidrikke usunde? Kan man blive muskuløs med basisøvelser?
Publicado: 7/2/2024 -
Faste | Sundhed, vægttab & muskelvækst
Publicado: 31/1/2024 -
Hvilke kosttilskud tager jeg & skovalg til træning og løb
Publicado: 10/1/2024 -
Overtræning, EAA & nytårsforsæt
Publicado: 2/1/2024 -
Kreatin, specifik træning & intensitet ved løb
Publicado: 27/12/2023 -
Optimal Træningsfrekvens & Protein efter Træning
Publicado: 18/12/2023 -
Introduktion, proteinoptag, Isbade & frugt
Publicado: 12/12/2023
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
