Essere Serena Podcast
Un pódcast de Serena Malaspina - Hypercast
65 Episodo
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24 - Come iniziare a stare meglio: Azioni quotidiane, flessibilità mentale e olismo con Fabio Sinibaldi
Publicado: 24/9/2024 -
23 - Ti capita mai di sentirti persə? Somatizzazione, transizioni e contatto con Paola Romitelli
Publicado: 17/9/2024 -
22 - Perché la sessualità diventa un "problema"? Disfunzioni sessuali, desiderio e dialogo con Eleonora Sellitto
Publicado: 10/9/2024 -
21 - Se la vita ti sembra una gara: Aspettative sociali, riscoperta e leggerezza con Lorenza Gentile
Publicado: 2/9/2024 -
20 - Quando i social diventano una dipendenza? Attenzione, Popcorn Brain e FOMO con Elvira Simona Solimando
Publicado: 27/8/2024 -
19 - La mia esperienza Vipassana: Meditare 100 ore in 10 giorni
Publicado: 19/8/2024 -
18 - Perché l'ansia ti immobilizza? Attacchi di panico, pensieri e disfunzionalità con Roberta Borzì
Publicado: 29/7/2024 -
17 - Le conseguenze dello stress: Salute mentale-fisica, cortisolo e malattie con Irene De Bernardi
Publicado: 15/7/2024 -
16 - Modificare un dialogo interno negativo? Ipnosi, subconscio e riprogrammazione con Manuel Mauri
Publicado: 25/6/2024 -
15 - Tornare nel momento presente? Tecniche di grounding, tapping e ACT con Andrea Bassanini
Publicado: 12/6/2024 -
14 - Autoerotismo e benessere psicofisico? Tabù, attivismo e impresa con Norma Rossetti
Publicado: 30/5/2024 -
13 - Ti senti vittima dei tuoi trigger? Sistema nervoso, traumi e autoregolazione con Giada Maslovaric
Publicado: 14/5/2024 -
12 - Hai relazioni disfunzionali? Stili di attaccamento, familiarità ed agency con Silvia Michelini
Publicado: 30/4/2024 -
11 - Come diventare genitori di sé stessi? Reparenting, mindfulness e auto-compassione con Nicoletta Cinotti
Publicado: 19/4/2024 -
10 - Dove trovare il vero amore? Singlism, relazioni e falsi miti con Carolina Traverso
Publicado: 25/3/2024 -
9 - Ti senti solə in mezzo agli altri? Pandemia, traumi collettivi e stress con Damiano Rizzi
Publicado: 22/2/2024 -
8 - Mindfulness per il benessere mentale: Ricerca, tradizione e nuova applicazione con Fabrizio Didonna
Publicado: 3/2/2024 -
7 - Sai stabilire confini sani nelle relazioni? Autostima, reciprocità e autenticità con Elisa Simeoni
Publicado: 23/12/2023 -
6 - Emozioni: amiche o nemiche? Pregiudizi, scienza ed attaccamento con Giulia Altera
Publicado: 11/12/2023 -
5 - Il tuo lavoro ti appaga? Carriera, cambiamento e mission con Teresa Budetta
Publicado: 30/11/2023
Esplora il benessere mentale, emotivo e spirituale con Serena e i migliori esperti in questo podcast settimanale ricco di interviste illuminanti e riflessioni profonde. Ideale per chi è in terapia o cerca una crescita interiore autentica. 🫀 Gestisci le tue emozioni e guarisci dai traumi: Scopri tecniche di regolazione del sistema nervoso per migliorare il benessere emotivo e mentale 🫂 Rafforza le tue relazioni: Migliora il rapporto con te stessə e con gli altri attraverso pratiche di crescita interiore e consapevolezza 💡 Consigli pratici da esperti: Accedi a conoscenze concrete e soluzioni da professionisti in psicologia, spiritualità, coaching e benessere 🎧 Trasforma la tua vita: Ogni episodio ti guida verso una versione migliore di te, con strumenti pratici validati dalla scienza per un cambiamento autentico Serena Malaspina, la host, condivide la sua esperienza personale di crescita interiore, offrendo una prospettiva esperienziale, autentica e olistica che va oltre gli approcci tradizionali. Unisciti a una community dove sentirti meno solə e trovare persone con cui condividere il tuo percorso di crescita seguendo @EssereSerena su Instagram, TikTok, YouTube o tramite Newsletter. --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: [email protected]
