Mindfulness en 10 minutos

54 Episodo

1. 34# Meditación y práctica para honrar a tu historia de vida

   Publicado: 27/3/2025
2. 33# Práctica de escritura consciente para saber qué necesitas

   Publicado: 13/3/2025
3. Meditación para encontrar la Alegría de vivir

   Publicado: 6/3/2025
4. 31# Meditación para soltar la lucha y tratarte con más bondad

   Publicado: 27/2/2025
5. 30# Meditación de autocompasión si tienes padres mayores a tu cargo

   Publicado: 20/2/2025
6. 29# Meditación para abrir el zoom de tu mente cuando sientes estrés

   Publicado: 13/2/2025
7. 28# Meditación para sentir tu corazón y volver a casa

   Publicado: 6/2/2025
8. 27# Meditación Caminata consciente

   Publicado: 30/1/2025
9. 26# Meditación para mirar con gafas nuevas

   Publicado: 24/1/2025
10. 25# Meditación para calmar tu ruido mental

    Publicado: 15/1/2025
11. 24# 3 claves para despertar a la vida en 2025

    Publicado: 8/1/2025
12. 23# Episodio directo de Meditación de Bondad hacia un ser querido

    Publicado: 6/11/2024
13. 22# Sentarte a observar tus pensamientos no te obliga a juzgarlos

    Publicado: 30/10/2024
14. 21# Mindfulness para vivir de otra manera

    Publicado: 25/10/2024
15. 20# Cómo aceptar mis emociones y sensaciones molestas

    Publicado: 24/6/2024
16. 19# Qué te dice tu emoción. Meditación corta

    Publicado: 17/6/2024
17. 18# Sobre las emociones. Qué son y dónde las sentimos.

    Publicado: 12/6/2024
18. 17# Traer a tu mente al presente con un ejercicio sencillo

    Publicado: 23/5/2024
19. 16# Cómo llevar el Mindfulness a tu vida diaria

    Publicado: 10/5/2024
20. 15# Cómo podemos empezar a perdonar

    Publicado: 2/5/2024