Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!
Un pódcast de Dominik Spenst - Miercoles
162 Episodo
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#61 Entwickle die emotionalen Fähigkeiten, die deine Eltern nie hatten
Publicado: 15/11/2023 -
#60 Mehr Selbstbewusstsein, weniger Nacken- & Kopfschmerzen: Wie dein Smartphone dir dabei hilft
Publicado: 8/11/2023 -
#59 Mentale Vorbereitung für schwierige Gespräche: SO meisterst du sie ohne Angst
Publicado: 1/11/2023 -
#58 Positiv durch die kalte Jahreszeit: 2 Strategien gegen Winterblues
Publicado: 25/10/2023 -
#57 Dinge weniger persönlich nehmen – 3 wirksame Tricks
Publicado: 18/10/2023 -
#56 Stille: Warum dein Gehirn Ruhe braucht + 4 Alltagstipps
Publicado: 11/10/2023 -
#55 Schlaf: 6 Tipps, die du noch nie gehört hast (Teil 2)
Publicado: 5/10/2023 -
#54 Schlaf: 6 Tipps, die du noch nie gehört hast (Teil 1)
Publicado: 4/10/2023 -
#53 Krisen machen dich nicht automatisch stärker – DIESE Übung schon
Publicado: 26/9/2023 -
#52 Aktives Zuhören: So verändert es dein gesamtes Leben
Publicado: 19/9/2023 -
#51 Vergebung lernen in 4 Schritten: So verzeihst du dir selbst
Publicado: 12/9/2023 -
#50 Schlaf: Koffein & himmlisches Schlummern, so klappt’s!
Publicado: 9/9/2023 -
#49 Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Guter Schlaf liegt in deiner Hand!
Publicado: 6/9/2023 -
#48 Die vergessene Kunst des Aufgebens: Was du gewinnst, wenn du loslässt!
Publicado: 29/8/2023 -
#47 Raus aus der Vergleichsfalle: So nutzt du Vergleiche FÜR dich (3 Tipps)
Publicado: 22/8/2023 -
#46 Dankbarkeit: So wirkt sie am stärksten (eine persönliche Geschichte)
Publicado: 15/8/2023 -
#45 Wahre Freundschaft: So erkennst du sie
Publicado: 8/8/2023 -
#44 Mehr Gelassenheit: 2 stoische Weisheiten für schwierige Zeiten
Publicado: 1/8/2023 -
#43 Switch-Rituale: So schaltest du WIRKLICH ab
Publicado: 25/7/2023 -
#42 Geheime Superkräfte im Job: So bringst du mehr Spaß & Erfüllung in den Arbeitsalltag!
Publicado: 18/7/2023
Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Jeden Woche erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich! Instagram: @dominikspenst