Al Maratón con Serrano

16 Episodo

1. Tapering: La última pieza del puzzle para un gran maratón

   Publicado: 24/11/2024
2. AVANCE EPISODIO 8 | ¿Cómo gestionar el descanso antes de un maratón?

   Publicado: 17/11/2024
3. Estrategia de carrera: Las claves de José Garay para afrontar el maratón con éxito

   Publicado: 10/11/2024
4. AVANCE EPISODIO 7 | ¿Cómo debo afrontar la prueba desde el punto de vista estratégico?

   Publicado: 8/11/2024
5. ¿Cómo alimentarse para un maratón?

   Publicado: 27/10/2024
6. AVANCE EPISODIO 6 | ¿Qué come un maratoniano?

   Publicado: 20/10/2024
7. Aspectos a cuidar en la preparación del maratón

   Publicado: 13/10/2024
8. AVANCE EPISODIO 5 | ¿Qué aspectos no hay que pasar por alto en la preparación de un maratón?

   Publicado: 7/10/2024
9. ¿Debo competir antes del maratón? José Garay responde

   Publicado: 29/9/2024
10. AVANCE EPISODIO 4 | ¿Hay que competir durante la preparación de un maratón?

    Publicado: 22/9/2024
11. Entrenamientos clave en la preparación del maratón con José Garay

    Publicado: 16/9/2024
12. AVANCE ESPISODIO 3 | ¿Cuánto y cómo entrenar para correr un maratón?

    Publicado: 9/9/2024
13. ¿Qué implica correr un maratón? José Garay explica el funcionamiento del cuerpo en carrera

    Publicado: 2/9/2024
14. AVANCE EPISODIO 2 | ¿Qué supone correr un maratón desde el punto de vista fisiológico?

    Publicado: 26/8/2024
15. ¿Estoy preparado para correr un maratón? José Garay ofrece las claves

    Publicado: 18/8/2024
16. Teaser | Serrano te acompaña al maratón: ¿te apuntas al desafío?

    Publicado: 9/8/2024