Origen de los hábitos

Los 4 químicos que dominan nuestros hábitos – Dopamina – Oxitocina – Serotonina – Endorfinas ¿Sera que existen malos hábitos? Y si son malos, ¿Por qué no los podemos dejar de hacer? ¿Tienes hábitos que te dan vergüenza? ¿O será que les llamas vicios? En algunos lugares les pueden llamar pecado. Pero mi pregunta para este episodio seria, ¿de dónde vienen estas tendencias de actuar de ciertas maneras?  Y si son hábitos, ¿qué tanta culpa tenemos de hacer algo inconscientemente?                 Bueno si te hace sentir mejor, yo no creo que existen buenos o malos hábitos.  Solo existen hábitos que nos mueven hacia la dirección que queremos, o no. Espero que con este episodio, puedas ver lo atado que esta nuestra mente con nuestro cuerpo.  Y vamos a eliminar el pensamiento que es el diablo tentándote y le daremos la plataforma a la neurociencia que nos guie en nuestra jornada de hacer ajustes necesarios en nuestras vidas.  Si se encuentran cosas que has querido cambiar en tu vida y no has podido, eso no quiere decir que eres una mala persona, ni tampoco quiere decir que eres débil. Tenemos a tanta gente hoy en día, pensando que pueden dar buenos consejos sin saber exactamente cómo funciona nuestra mente. Gente que lee un libro y piensan que ya te pueden decir que rutinas hacer para que seas un millonario. O despiértate a las 5 de la mañana como los millonarios y tú también tendrás éxito. Eso no tiene nada que ver con el éxito porque tú eres tú, y nadie te debe forzar en ser una persona diferente para que seas feliz.  Pero si quieres ajustar algunas áreas de tu vida, tendrás que organizarte, informarte, capacitarte, y ejecutar tus planes. Pero yo solo puedo darte una pequeña porción de información. Y de eso se tratara esta serie de Hábitos.  Yo te estaré presentando información que tú lo podrás usar como herramientas para hacer ajustes en tu vida para que tú mismo te capacites y logres tus metas. Yo estoy emocionado de compartir contigo la información que me ayudo a mí, y pienso que te puede ayudar a ti también, así que hablemos. Hola mamíferos ¿cómo están? Yo soy Isaac Mendoza  Para poder hablar de hábitos tenemos que recordar que somos parte del reino animal. Los hábitos que tenemos no son muy diferentes a lo que los demás de animales también experimentan para sobrevivir. Aunque esto de vivir en una ciudad con edificios y tener trabajos e ir a la escuela toda es nuevo para la nosotros los seres humanos. Por miles de años nuestro cerebro estaba programado para ayudarnos sobrevivir al aire libre junto a todos los demás de animales. Hemos heredado una mente que se enfoca grandemente en sobrevivir y proteger a nuestros hijos.   Talvez no pienses que estas enfocado en sobrevivir pero cuando vas tarde al trabajo, o vez comida que se está pudriendo, Tu mente se pone a trabar para sobrevivir, por eso sudas mientras vas manejando, por eso te da asco cuando vez las frutas y verduras podridas.  Cuando te enteras que no te invitaron a una fiesta o tu pelo no se te acomoda como tú quieres, tu cerebro está preocupado porque la exclusión social realmente era un grave problema para nuestros ancestros. Ahora en este episodio hablaremos bastante de biología, específicamente neurociencia. Cada vez que nuestros ancestros sobrevivían un obstáculo o un peligro, sus cerebros producían químicos que les hacían sentir que hicieron un buen trabajo. Ellos no se preguntaban, “¿será que estoy viviendo mi propósito?” Tampoco se preocupaban en ser feliz.  El estrés de ellos era sobrevivir un ataque de un oso,