E32. Los regalos de la autocompasión con Gabriela Litschi

La autocompasión llegó a mi vida para enseñarme que la bondad y la compasión hacía los demás debe tener como base la amabilidad y el cuidado hacía mi misma, me encantó conocerla no solo desde una parte científica y teórica o incluso espiritual sino poder incorporarlo a mis prácticas del día a día y poder ver cómo tiene un efecto muy tangible en la forma en que me enfrento a los desafíos de mi vida, al fracaso y es una herramienta que está ahí en los momentos en donde más necesito reconfortarme. Para el episodio platiqué con Gaby Litschi profesora de yoga y meditación, con su calidez y experiencia nos acompañará en el camino de ser un poco más buenas y amables con nosotras mismas, espero disfrutes la conversación. Redes de Gaby: Instgram: https://www.instagram.com/gabrielalitschi?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Youtube: https://www.youtube.com/@GabrielaLitschi Te invito a compartir el episodio con tus amigos y a conversar a través de mis redes sociales  Yam: @yamherrera_coach ⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/yamherrera_coach?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr⁠⁠⁠⁠⁠ @vivirparaflorecer ⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/vivirparaflorecer?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==⁠⁠⁠⁠⁠ Mi universo digital: https://linktr.ee/YamHerrera ¿Te gustaría incorporar el autocuidado en tu vida? Agenda una sesión:  ⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/yamherreracoach/sesion-individual-con-yam-herrera?month=2023-11⁠⁠⁠⁠ Escucha las meditaciones que nos recomienda Gaby: Meditación Metta Bhavana del amor incondicional 💖 https://youtu.be/b_2Yjyn4tuo?sub_confirmation=1 Meditación guiada para la compasión y el amor propio ✨ https://youtu.be/p77mpCg6A8g?sub_confirmation=1 Meditación Guiada para Sanar Heridas Emocionales ❤️‍🩹 15 minutos https://youtu.be/5EQ9qvipInE?si=msv4fPDZ2qf7WVqW?sub_confirmation=1 Afirmaciones para sanar la Relación con tu cuerpo🌸 https://youtu.be/lqDmP1rFVAo?sub_confirmation=1 #Autocompasión #BienestarEmocional #CuidadoPersonal #SuperarRetos #Autocuidado #Autodescubrimiento #TransformaciónPersonal #Fracaso #BienestarMental #VidaPlena