S2/E2: Stil skarpt på én konkret vaneadfærd

Hvilken adfærd vil du egentlig gerne ændre?I denne lektion lærer du at stille skarpt på én enkelt adfærd. For adfærd og dermed vaner er altid konkret. Det er muligt at du gerne vil "være sundere", men det er faktisk ikke en adfærd. For at du kan komme videre, skal du derfor finde den adfærd, som helt konkret påvirker din sundhed.Denne lektion hjælper dig med at identificere den konkrete vaneadfærd, du skal arbejde med på resten af rejsen. Og det kan være lidt sværere, end du måske lige tror. ...