#3 Funktionel Medicin, Faste, Mikrobiomet, Tarmen, Økologi, Bio Hacking med Ulrik Hjerpsted

I denne episode har jeg besøg af speciallæge, karkirurg og funktionel mediciner Ulrik Hjerpsted. I samtalen snakker Ulrik om funktionel medicin, som hovedsageligt er at gå ind og skrue på livsstilsparametrene kost, motion, søvn og mental sundhed, som er fundament for vores helbred og sygdomsforbyggelse. At gå fra ‘sickcare til selfcare’. I samtalen gør Ulrik os klogere på mikrobiomet og hvordan det påvirkes, afhængig af hvordan vores livsstil ser ud. Ydermere deler Ulrik konkrete råd til biohacking - altså hvordan du nemt kan optimere hvert af områderne. Heriblandt taler vi særligt om de mange fordele der er ved at faste. Glæd dig til denne lærerige og tankevækkende samtale med Ulrik.Lad mig endelig høre dine tanker om denne episode, ved at kommentere episode opslaget på Instagram @udviddinhorisont eller DM mig privat. Jeg vil elske at udvide min horisont og måske du har noget særligt du kan udvide andres horisont med. Hvis du heller ikke kan få nok af Ulrik, kan du finde ham her: Instagram: @drhjerpsted https://ccfm.dk/mail: [email protected] Find podcast profilen her: @udviddinhorisont@mirahdamkjaer