TP078: Carmen Martínez maratonista olímpica 2:35:17. Escupiendo sangre y mente.

Carmen Martínez maratonista olímpica de Paraguay nos cuenta sus tardíos inicios en el atletismo a los 22 años. También, su patrocinio con New Balance y todas las alegrías que el running le ha brindado. Ética profesional y mucha fe la tienen próxima a sus segundas olimpiadas. Escucha el episodio a continuación o suscribete en Spotify, iTunes, Stitcher, TuneIn o en cualquier App de música o podcast. Totalmente gratis. Te invitamos a seguir la participación de Carmen en los Juegos Panamericanos de Lima 2019 donde buscará su clasificación a Tokio 2020.     Carmen Martínez maratonista olímpica. Carmen es una atleta paraguaya de 35 años. Entre su hoja de vida encontramos 3 mundiales, un récord nacional, un campeonato sudamericano y unas olimpiadas. Aquí sus marcas personales: 5k 16:13 10k 33:18 21k 1:15:42 42k 2:35:17   Sus inicios. Carmen Martínez maratonista olímpica no fue siempre como fue conocida. Confiesa que tuvo un inicio tarde en el atletismo. A sus 22 años se empezó a destacar nacionalmente. La marca New Balance la fichó aún sin tener resultados importantes. Este apoyo fue lo que la catapultó a conseguir resultados suficientes para ser reconocida por las entidades gubernamentales de Paraguay.   Entrenamiento. El entrenamiento de Carmen Martínez maratonista olímpica es muy intenso. Cuando se encuentra en pleno ciclo para 42k, corre 7 días a la semana. Llega a sumar 185 kilómetros semanales en la semana pico. El domingo es lo que considera descanso: Duerme hasta tarde y solo corre 50 minutos a un ritmo casi el doble de lo que normalmente maneja. Rutinariamente hace fartleks largos y cortos martes y jueves. Trabajos muy puntuales de pista lunes y miércoles. Carmen Martínez maratonista olímpica una vez hizo 12 x 1000 cada pasada en 3:10. Eso le dio la confianza necesaria para hacer una excelente maratón en Rotterdam, Holanda. Lunes a viernes son días de jornada doble. Sábados, es su día de fondo. Depende de la semana, puede llegar a sumar 30 a 35 kilómetros.   Vivir y entrenar a altura. Debido a el insoportable calor y humedad en Paraguay durante 9 meses del año, Carmen Martínez maratonista olímpica, ha decidido entrenar en Campinas, Brasil y Paipa, Colombia. En Brasil cuenta con el apoyo directo de su entrenador, quien también es su esposo y psicólogo deportivo. En Paila, disfruta del clima, gente, comida y vida simple. Hace campamentos de 40 días para preparar competencias importantes.   Mejores momentos. Sin lugar a dudas, su medalla en los juegos sudamericanos de Paraguay donde logró medalla de bronce fue un momento crucial en su carrera. Sin embargo, Carmen Martínez maratonista olímpica describe en el episodio intimamente el momento en que logró la marca tipo A para clasificar a los juegos de Río de Janeiro 2016. Aunque estaba preparada físicamente para correr 2:28:00, condiciones no perfectas la llevaron a correr 2:36:01 Carmen Martínez maratonista olímpica entiende que las condiciones perfectas en una maratón son difíciles de lograr. Pero de igual manera, sigue trabajando para lograr la mejor versión de sí misma.     Sacrificios y lesiones. Cuando le preguntamos sobre el sacrificio más grande que hizo para convertirse en Carmen Martínez maratonista olímpica, sin duda menciona su familia. Debido a su régimen de entrenamiento fuera de Paraguay, pasó 11 años sin ver a su familia por más de un mes consecutivo. Ahora, espera terminar el ciclo olímpico en el 2020 y participar en los juegos del Sur en Paraguay del 2022. Su vida familiar será pospuesta hasta esa fecha. Tuvo una lesión importante en el 2018, que la obligó a detener entrenamiento por más de tres meses. Ahora, con mucha disciplina esta 90% recuperada y está casi lista para afrontar el desafío de lograr una medalla en los juegos Panamericanos Lima 2019.   Armas mentales. Para Carmen Martínez maratonista olímpica es clave el pensamiento positivo. Creer que puedes es parte considerable de la batalla. Un atleta que no se rinde sabe que el cuerpo va a donde a cabeza cree que puede quiere ir. Entre sus mantras favoritos encontramos: Intenta y falla. Pero nunca falles en intentarlo. La perseverancia es el trabajo duro que haces después de cansarte de un trabajo duro que ya hiciste. Invita a todos los runners recreativos a no desistir. Cuando queramos bajar el ritmo, nos exhorta a pensar en esos entrenamientos difíciles que tuvimos pero igual conquistamos. Incluso, en el episodio nos habla de aquellos entrenamientos tan exigentes que la hacen escupir sangre.   Contacta a Carmen Martínez maratonista olímpica. Te invitamos a que escuches el episodio completo y te llenes de inspiración con la historia de Carmen. En sus redes puedes ver su progreso, detalles de su entrenamiento y mucho más: Instagram: @CarmenMaraton7 Facebook: @Carmen Martinez   No te pierdas el próximo episodio. Ya sabes donde puedes escuchar la entrevista completa. También, puedes suscribirte gratuitamente para que no te pierdas ningún episodio. Aquí están ambos enlaces para Android y iOS Apple. Sin embargo, si prefieres utilizar los reproductores integrados a la página, ponemos a tu disposición el de iVoxx en la parte superior y otro en la parte inferior. Aquí está el calendario completo de todos los episodios que tenemos al aire hasta el momento. The post TP078: Carmen Martínez maratonista olímpica 2:35:17. Escupiendo sangre y mente. appeared first on Trotadores.