160: ¿Qué es la base atlética y por qué debo construirla?
Trotadores - Un pódcast de Luis: Maratón y ultramaratón.
Aunque en todos lados se habla de la base aeróbica como una fase del entrenamiento, hoy discutimos la importancia de invertir 3 a 6 meses construyendo una buena base atlética para que disfrutes del running a plenitud y por muchos años.
