Ep 64: 9 Hábitos para Mejorar tu Salud y Aumentar tu Felicidad (Doctor Hernández)

🔒Obtén una oferta exclusiva con Incogni aquí ↣ https://incogni.com/tengounplan Instagram de Dr Antonio: https://instagram.com/dr.ahernandez?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== 🎤 RESERVA YA TU ENTRADA DEL EVENTO PRESENCIAL 9/12:https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 2:15 ¿Por qué la testosterona es la hormona de la vida? 4:20 Quién es Dr. Antonio y de dónde surge su interés por la testosterona y las hormonas. 13:55 De violinista a ser médico especialista en salud y deporte. 17:30 ¿Qué pasaría si no tuviésemos testosterona en el cuerpo? 24:44 Cómo saber si tienes niveles buenos de testosterona y mantenerte sano. 30:25 La felicidad y las hormonas: medir científicamente tu felicidad es posible. 34:40 Los deportes que te hacen tener una analítica sobrehumana y no saludable. 38:30 Hábitos para mejorar tu salud y tus niveles de testosterona. 43:58 ¿Poner los testículos al sol aumenta la testosterona? 52:55 El estrés: cómo influye en tu salud hormonal. 1:03:47 Alimentos para mejorar tus niveles de testosterona de manera natural. 1:07:15 ¿Qué es la TRT? 1:17:25 ¿La edad influye en los niveles de testosterona? 1:25:42 Be Levels: ¿de dónde surge el proyecto y qué objetivos tiene? 1:30:25 ¿Cómo empezar en el mundo de los suplementos? 1:34:35 ¿Qué suplementación necesitas para salir de fiesta? 1:38:50 Los minerales necesarios para poder hacer frente a un maratón. 1:49:00 ¿La masturbación puede afectar a los niveles de testosterona? 1:51:26 ¿Cómo mejorar la calidad de tus espermatozoides? 1:53:00 El consumo de esteroides: las graves consecuencias en la salud física y mental. 2:03:30 La complejidad del cuerpo humano. 2:05:10 Cómo gestionar el ego. 2:07:38 Conclusiones y final del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices