¿Falta de concentración? prueba estos 5 pasos

Con cada vez más frecuencia converso con jóvenes y adultos que me manifiestan que tienen falta de concentración y/o problemas de atención. La concentración es una cualidad que ayuda al ser humano a ser efectivo y ser más eficiente. Estamos en la época donde nos tenemos que enfrentar a numerosos distractores, desde el teléfono móvil hasta las aplicaciones de películas y series que muchos utilizamos. Es por eso que en el episodio de hoy conversamos sobre las posibles causa de la falta de concentración, pero sobretodo de 5 pasos o maneras que te ayudarán a entrenar la atención y lograr los resultados que quieres.