#47 ¿Por qué procrastinamos? Neurociencia, TDAH y estrategias prácticas

¿Quieres más información sobre estos temas?🔗 Test Online Avanzado📝 ⁠⁠TDA AutoTest Avanzado⁠⁠🔗 Test Online Básico 📝⁠⁠ ⁠TDA AutoTest Básico⁠⁠🌐 Página web: ⁠⁠www.inecap.org⁠⁠📺 Canal de YouTube: ⁠⁠www.youtube.com/@inecap⁠🎧 Si luchás con la procrastinación, este episodio es para vos.¿Te encontrás procrastinando aunque sabés que deberías estar trabajando? 🤯 En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene profundizan en las causas reales de la procrastinación desde una perspectiva neuropsicológica. Descubrí cómo las funciones ejecutivas (como la memoria de trabajo, la regulación emocional y la inhibición) juegan un rol clave y cómo abordar esta dificultad con estrategias prácticas y basadas en evidencia científica.🔍 Hablamos sobre:✅ Los 5 tipos principales de procrastinación y sus causas.✅ La relación entre procrastinación y las funciones ejecutivas.✅ Mitos sobre la procrastinación: no es vagancia, es neurobiología.✅ Estrategias para superar la procrastinación según cada tipo.✅ Cómo diseñar tu entorno para mejorar el rendimiento.Capitulos(00:00) Introducción: ¿Qué es la Procrastinación en Adultos con TDAH?(03:00) La Perspectiva Neuropsicológica: Funciones Ejecutivas Clave(07:00) Tipo 1: Procrastinación por Dificultad en la Inhibición(12:00) Tipo 2: Procrastinación por Falla en la Memoria de Trabajo(17:00) Tipo 3: Procrastinación por Desregulación Emocional(22:00) Otros Tipos: Percepción del Tiempo y Fallas en Planificación/Organización(27:00) Conclusiones y Estrategias ClaveSi te gustó este episodio sobre la procrastinación y sus causas, suscribite a nuestro podcast y dejános una reseña en tu plataforma favorita. Eso nos ayuda a seguir creciendo y compartir contenido útil con más personas.Compartí este episodio con alguien que conozcas y que esté luchando con la procrastinación o quiera mejorar su productividad.¡Gracias por escucharnos y acompañarnos en TDAH/ADHD de Alto Rendimiento!🎙️ Recordá: entender tus barreras es el primer paso para superarlas. ¡Hasta el próximo episodio!