#50 LA CHÍA, UNA PEQUEÑA SEMILLA, UN ENORME SUPERALIMENTO
Superfood.ie - Un pódcast de Ivo Kalinowski
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En este episodio, exploraré todo lo que necesitamos saber sobre esta pequeña pero poderosa semilla que se ha convertido en un superfoods popular. Conoceremos sobre su origen, propiedades nutricionales, y cómo incorporarla en nuestras prepraciones. La chía es increíble y sus ínnumerables beneficios quedan cortos cuando empezamos a desmenuzar todo su potencial ¡No te pierdas estes episodio, una oportunidad para explorar todo lo que la chía puede hacer por nosotros! Síguenos en nuestras principales redes: Instagram: https://www.instagram.com/superfoodspodcast/} Tiktok: https://www.tiktok.com/@superfoodspodcast Linktree: https://linktr.ee/superfoodspodcast --------- CONTENIDO (00:00:00) - Intro (00:02:20) - Orígenes de la chía y su historia (00:03:55) - Regiones de cultivo en Perú (00:04:50) - Proceso de obtención y limpieza de la semilla de chía (00:05:55) - Perfil nutricional de la chía (00:07:40) - Beneficios para la salud (00:11:20) - Formas de consumo y cantidades recomendadas (00:14:45) - Conclusión y despedida
