In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Michael Ristow, Endokrinologe an der Charité Berlin. Er verrät uns, welche Nahrungsergänzungsmittel der neuen Generation er aus wissenschaftlicher Sicht empfiehlt.   In dieser Folge besprechen wir: - Auf welche Weisen Glucosamin wirken kann. - Weshalb Lithium im Trinkwasser als Spurenelement ausgewiesen werden sollte und - wie du herausfindest, wie viel Lithium dein Leitungswasser enthält. - Weshalb Prof. Ristow von Anti-Oxidantien als NEM ist. - Weshalb die Wirkung von Taurin schon lange bekannt und aber erst jetzt belegt wurde. - Wie wir Spermidin durch geeignete Lebensmittel supplementieren können. - Weshalb die erfolgreiche Aufnahme von NAD+, NR, NMN, NAM und Niacin so schwierig ist. - Was alpha-Ketoglutarat in unserem Körper bewirkt.   Weitere Informationen zu Prof. Dr. Ristow findest du hier: https://expendo.charite.de/metas/person/person/address_detail/prof_dr_michael_ristow/   Hier kannst du herausfinden, wie viel Lithium in deinem Leitungswasser enthalten ist: Deutschland: https://www.researchgate.net/publication/341287028_Lithium_Li_concentrations_gL_in_381_German_mineral_and_medicinal_waters Österreich: http://lebens-welt.at/lithium-mineralwasser/   Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.   STY-3