Juan Jos茅 G. Badillo - El Entrenamiento Basado en la Velocidad

Spaniard Performance Podcast - Un p贸dcast de Rodrigo Alvira

Libros de Juan Jos茅: https://www.libreriadeportiva.com/autor/juan-jose-gonzalez-badillo/ Entra en la Comunidad Spaniard馃憞馃徏 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ DESCUENTOS: Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Vitruve (VBT Encoder) C贸digo 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw Gui贸n: 00:00 Presentaci贸n de Juan Jos茅 y su experiencia en el entrenamiento y la investigaci贸n deportiva 02:32 Origen de la idea de medir la velocidad en el entrenamiento 06:11 Desarrollo de las primeras mediciones de velocidad en el entrenamiento 09:42 Uso de la velocidad en el entrenamiento a partir de los a帽os 90 13:01 Comparaci贸n entre el entrenamiento basado en la velocidad y el entrenamiento basado en porcentajes 23:40 Importancia de controlar la velocidad en el entrenamiento 29:33 La importancia de la velocidad en el entrenamiento de fuerza 38:02 La velocidad media y su impacto en el rendimiento 41:24 El concepto err贸neo de fuerza m谩xima 53:16 La importancia de la fuerza m谩xima en la acci贸n espec铆fica de competici贸n 01:02:34 Mejorar la fuerza m谩xima aplicada ante una carga 01:04:01 El entrenamiento de potencia no existe. Todo es fuerza 01:06:17 La incorrecta utilizaci贸n de la curva fuerza-velocidad 01:23:56 La importancia de la velocidad media propulsiva