#05 Cuida tus rodillas
Soy Corredora - Un pódcast de Dixo Retro
A los 19 años de edad, Sonia Chávez tuvo que someterse a una operación de rodilla... porque hizo todo lo que no se debe hacer cuando corres. Por fortuna, en ese episodio te dece con todo detalle cómo cuidar las articulaciones que más vas a usar en el running: descanso, calentamiento, ritmo y mucho más.
