Miedo al futuro ¿Cómo superarlo? | Ep.195

¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!La incertidumbre es una compañera constante en la vida, pero, ¿por qué nos cuesta tanto aceptarla? ¿Por qué sentimos esa necesidad de tenerlo todo bajo control? A veces, el miedo al futuro y la falta de certezas nos paralizan, generando ansiedad y malestar.En este episodio, conversamos con Clara, psicóloga del equipo, sobre cómo la incertidumbre se cuela en nuestro día a día, de qué manera influye en nuestras emociones  y qué podemos hacer para gestionarla y para que deje de generarnos la angustia de siempre. 🌿Si este tema resuena contigo, recuerda que no tienes que afrontarlo sola. Nuestro equipo de psicólogas está aquí para ayudarte a encontrar herramientas que te permitan vivir con más calma y equilibrio. 🌷🎧 Escucha el episodio y cuéntanos: ¿Cómo vives tú la incertidumbre? 💬🎙️ En este podcast hablamos de:00:00 - Introducción: ¿Por qué nos cuesta manejar la incertidumbre?00:56 - Bienvenida al podcast y presentación de Clara, psicóloga del equipo.02:19 - La incertidumbre como una de las preocupaciones más comunes en terapia.05:30 - La evitación del malestar y sus consecuencias a largo plazo.10:23 - El círculo vicioso de la ansiedad y la sensación de control efímera.16:06 - La incertidumbre y el marketing de la felicidad: ¿Es real la estabilidad emocional total?24:32 - Valores y propósito: Cómo encontrar dirección en medio de la incertidumbre.36:40 - Reflexión final: Aceptar la incertidumbre y la importancia de pedir ayuda.👉🏻 Síguenos enInstagram, ¡ya somos 780.000! 🎊No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en nuestraweb,Ivoox yYouTube.__________________________________¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?👇🏼Recursos y herramientas para tu bienestar:🎙⁠⁠⁠⁠Podcast de Psicología⁠⁠⁠⁠🪻⁠⁠⁠⁠Meditaciones para florecer⁠⁠⁠⁠🖥⁠⁠⁠⁠⁠ Blog de Psicología⁠⁠⁠⁠🌿⁠⁠⁠⁠Retiro VAM⁠⁠⁠⁠🏠⁠⁠⁠⁠Presencia⁠⁠⁠⁠👩🏼‍💻⁠⁠⁠⁠Descubre nuestra escuela⁠⁠⁠⁠💖 ¿Sientes que necesitas ayuda?⁠⁠⁠⁠Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online⁠⁠__________________________________🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado.Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.__________________________________💌 [email protected]#bienestar #saludmental #psicología #miedo #incertidumbre #superacion