21. Holistisk hälsa med Emma Björndahl

Ett avsnitt som inget annat, det gick i 120 och vi båda hade så mycket att förmedla så det kändes nästan som vi tryckte på sprutknappen och ut kom kärleksfulla intentioner tankar, visdom och delade livserfarenheter.Det va sannerligen upplyftande att träffa Emma som jobbar som coach precis som jag utifrån ett holistiskt synsätt.Emma är holistisk hälsoterapeut och recovery coach där hon utbildar och hjälper människor till en bättre fysisk och mental hälsa. Tarmen, hjärnan, kroppen och tankarna hänger ihop och genom att påbörja att stötta kroppen på ett område så bidrar det till en positiv utveckling inom flera områden som individ. Emma möter sina klienter på riktigt och påbörjar coachning med den enskilda individen på det sätt som den personen behöver där och då.Vi pratar om kroppen, självkärlek, ens inre tankar, vad som är viktigt på riktigt, vi reflekterar och snackar om holistisk hälsa helt enkelt med allt vad det innebär stort som smått. Emma förklarar också hur fantastisk tarmen fungerar då vi kan hämta hjälp i form av serotonin och dopamin ifrån vår egen kropp, tarmen, istället för att äta antidepressiva som dessutom ger biverkningar.Hon avslutar med att påminna oss om att vi behöver gå inåt oftare, känn in vad just du behöver. Öva på att lyssna inåt lite oftare.Tack Emma för vårt snack.För någon kan det göra stor skillnad och bidra till ökad kunskap och hjälp utifrån där du är just nu. God lyssning och kärlek ifrån mig & Emma!Vill du komma i kontakt med Emma Björndahl kan du göra det via hennes instagramkonto: @emmabjorndahl eller via hennes hemsida om du vill veta mer på www.emmabjorndahl.comVill du nå mig så kan du som alltid göra det via min Instagram @snackmedsodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.