04. La verdad sobre los suplementos que no sabías que necesitabas.

¡Platicamos de suplementos!  ¿Cuáles se recomienda tomar? ¿Por qué debemos de consumirlos? Actualmente, sabemos que los alimentos tienen deficiencia de nutrientes. Sin embargo, NADA va a sustituir una buena alimentación... Pero, la comida no es suficiente. ¿Cómo combinar esto? ¡Entérate de todas las recomendaciones en este episodio!  Estos son los 12 alimentos sucios: 1.- Fresas 2.- Espinacas.  3.- Kale, col rizada y hojas de mostaza. 4.- Nectarinas 5.- Manzanas 6.- Uvas 7.- Primeros morrones 8.- Cerezas  9.- Duraznos 10.- Peras 11.- Apio  12.- Jitomate Link para revisar que medicamento tomar y conocer que vitamina modifica: mytavin.com Esta es una plataforma de contenido de Los Suplementos que encontrarás aquí, en Youtube así como en Spotify, Apple Podcasts, Tik Tok, Facebook e Instagram. Este espacio es conducido por especialistas del mundo de la medicina y la nutrición: Elisa Sacal- Médico Funcional Certificada. https://www.instagram.com/dra.elisasa https://msha.ke/dra.elisasacal/ Ana Cecy Villarreal-Nutrición Clinica y Medicina funcional https://www.instagram.com/anacecymx/ https://www.vitaleza.com/ Encuentra nuestro contenido y para cualquier duda escríbenos a: [email protected]  Fotografía de Retrato por Loreto Villarreal Visita: https://www.loretovillarreal.com/ Producción por @Inspiral México  @HolaInspiral