Yoga Nidra - Ansiedad, insomnio y estrés ✨🧘✨
Salud Mental✨ con Alan Disavia - Un pódcast de Alan Disavia
El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para calmar la mente y relajar el cuerpo, que permanece inmóvil durante toda la práctica, pero manteniendo la conciencia en el ejercicio. Se puede realizar en cualquier momento del día o antes de dormir. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
