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Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: MEDIABUENO PARA: Reflexionar, flexibilidad psicológica, autocompasión, claridad mental.También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.