Adiestrá tu sistema emocional para calmar la ansiedad

Salud Mental✨ con Alan Disavia - Un pódcast de Alan Disavia

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La intención de este episodio es aprender a identificar los 3 estados del sistema nervioso (SEGURIDAD, AMENAZA y ABRUMADO) y aprender habilidades para llevar a tu cuerpo y mente al estado de seguridad con el objetivo de tener mejor control en tus reacciones emocionales desreguladas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.