NUTRICIÓN ANTIINFLAMATORIA: CLAVES y CONSEJOS para una VIDA SALUDABLE

Descubre los secretos de la nutrición antiinflamatoria con Elisa Vázquez. Consejos prácticos para reducir la inflamación y mejorar tu salud. ¡Haz cambios hoy! 00:00 Introducción: NUTRICIÓN ANTIINFLAMATORIA: CLAVES y CONSEJOS para una VIDA SALUDABLE 02:35 Inflamación aguda vs crónica 05:20 Conexión entre salud intestinal e inflamación 07:51 Consejos de Elisa Vázquez para reducir inflamación 12:29 Reducir riesgo de enfermedades relacionadas con inflamación La nutricionista Elisa Vázquez nos sumerge en el fascinante mundo de la nutrición antiinflamatoria en su exitoso video "En qué consiste la nutrición antiinflamatoria". Aquí, algunos puntos cruciales: 1. Inflamación Aguda vs. Crónica. La diferencia entre inflamación aguda (respuesta a infección o traumatismo) y crónica (ligada a enfermedades graves). 2. Relación Salud Intestinal e Inflamación. La intrigante hipótesis de proteínas cerebrales presentes en el intestino, vinculando la salud intestinal y la barrera intestinal. 3. Consejos para Reducir la Inflamación · Cuidado de la barrera intestinal. · Evitar gluten, especialmente en casos de sensibilidad. · Dieta variada y rica en fibras. · Equilibrio omega-6 y omega-3. · Controlar niveles de glucosa. · Incluir antioxidantes (brócoli, uva, cúrcuma, jengibre). · Evitar alimentos procesados. · Posibilidad de consumir insectos. Enfoque Integral y Conclusión · Destacando cómo la dieta y el estilo de vida impactan en la inflamación crónica. · Un enfoque integral como medida preventiva para mejorar la salud general. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://playlist.sptfy.com/OQlS iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1