El AYUNO INTERMITENTE contra la diabetes

Descubre cómo el ayuno intermitente podría ayudar en el control de la diabetes tipo 2. Conoce sus beneficios y precauciones. #Diabetes #AyunoIntermitente #salud 00:16 Ayuno intermitente y diabetes tipo 2 03:12 Control glucémico y hemoglobina glicosilada 05:16 Conclusiones y recomendaciones El ayuno intermitente, una práctica que ha estado ganando popularidad en el mundo de la salud y la pérdida de peso, ha sido objeto de un estudio en relación con la diabetes tipo 2. El estudio sugiere que limitar la ingesta de alimentos a una ventana de 8 horas podría facilitar la pérdida de peso y el control del azúcar en la sangre, dos factores cruciales en la gestión de la diabetes tipo 2. Una de las ventajas del ayuno intermitente es su simplicidad y sostenibilidad. Comer dentro de un horario establecido sin contar calorías puede ser más realista y menos estresante que otras dietas. Las personas que siguieron el ayuno intermitente no solo perdieron más peso que las que redujeron su ingesta calórica, sino que también mantuvieron una mayor adherencia al plan. Sin embargo, se advierte que esta estrategia no es adecuada para todos, especialmente para aquellos con horarios irregulares. También se deben considerar los riesgos potenciales, como comportamientos alimentarios desordenados. En resumen, el ayuno intermitente podría ser una estrategia efectiva en el manejo de la diabetes tipo 2, pero se necesita orientación profesional para su implementación segura y efectiva. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://playlist.sptfy.com/OQlS iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1