Desayuno antiinflamatorio perfecto

Para la nutricionista Paolla Procell, la primera comida del día es una oportunidad crucial para establecer el tono nutritivo para el resto del día. Ella sostiene que un desayuno perfecto no está completo sin una fuente de proteínas. La proteína en el desayuno ayuda a mantener la saciedad durante más tiempo, reduce los antojos y puede apoyar la reparación y el crecimiento muscular, especialmente si se combina con ejercicio regular. Según Procell, las opciones ideales de proteínas para incluir en el desayuno son huevos, o el jamón o incluso un buen caldo de huesos. Procell enfatiza que la calidad de la proteína es tan importante como la cantidad. Sugiere seleccionar alimentos que sean lo más naturales y menos procesados posible, evitando carnes procesadas o productos con aditivos y conservantes innecesarios. En su práctica, Procell a menudo trabaja con sus pacientes para personalizar sus desayunos en función de sus necesidades nutricionales, preferencias personales y objetivos de salud. Ella cree que un desayuno con una adecuada cantidad de proteínas no solo nutre el cuerpo, sino que también puede influir positivamente en el estado de ánimo y en la toma de decisiones alimenticias a lo largo del día. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://playlist.sptfy.com/OQlS iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1