Cómo el ESTRÉS Afecta Nuestro Cuerpo: Una Mirada al SISTEMA NERVIOSO

Descubre cómo el estrés afecta a tu cuerpo a través del sistema nervioso autónomo, explorando las funciones de los sistemas simpático y parasimpático y cómo gestionar el estrés para una vida más saludable. 00:01 Funcionamiento del sistema nervioso autónomo 03:09 Funciones del sistema nervioso simpático y parasimpático 05:37 Importancia del sistema nervioso parasimpático El sistema nervioso parasimpático es esencial para funciones vitales a largo plazo, como la digestión, la inmunidad y la curación de heridas. Aunque crucial, el sistema simpático tiene prioridad en situaciones de amenaza inmediata para mantener la supervivencia a corto plazo. Ambos sistemas son fundamentales, pero la supervivencia a corto plazo prevalece sobre las funciones a largo plazo en momentos de peligro. La vida moderna nos somete a un ritmo frenético, lleno de desafíos y responsabilidades, generando altos niveles de estrés. Sin embargo, ¿alguna vez nos hemos detenido a pensar cómo este estrés cotidiano afecta nuestra salud física y mental? A través del análisis de los sistemas nerviosos simpático y parasimpático, podemos entender mejor el impacto del estrés en nuestra vida y cómo gestionarlo para mantener un equilibrio saludable. El sistema nervioso autónomo (SNA) es una maravilla de nuestro cuerpo, manejando procesos como el latido del corazón, la digestión y mucho más sin que tengamos que pensar en ello. Cuando enfrentamos una amenaza, el sistema nervioso simpático se activa, preparando nuestro cuerpo para reaccionar rápidamente. Aumenta la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la presión arterial, y libera azúcar en la sangre, todo para proporcionarnos la energía necesaria para enfrentar el peligro. Por otro lado, el sistema nervioso parasimpático se encarga de funciones vitales como la digestión, la función inmunitaria y la reproducción. Este sistema promueve la curación y reparación de tejidos, y es esencial para nuestra salud a largo plazo. Mantener un equilibrio entre estos dos sistemas es crucial. Cuando uno de ellos predomina, el otro disminuye su actividad, pero nunca se apaga completamente. Por ejemplo, en situaciones de estrés intenso, el sistema simpático puede tomar el control, lo que puede afectar funciones críticas reguladas por el parasimpático, como la digestión o la función inmunitaria. El sistema simpático, diseñado para reaccionar ante amenazas inmediatas, suele tener prioridad. Sin embargo, en un mundo donde las amenazas físicas son menos comunes y el estrés suele ser psicológico o emocional, este mecanismo puede activarse más de lo necesario, afectando negativamente nuestra salud a largo plazo. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1