Hábitos para equilibrar la microbiota y restablecer la salud hormonal
Revolución del Bienestar con Yae Kritzer - Un pódcast de Revolucion del Bienestar
Un intestino permeable, una microbiota desbalanceada y un cuerpo inflamado van a afectar directamente los niveles de estrógeno haciendo que vuelvan a circulación hormonas que debían ser eliminadas, generando un exceso de estrógenos. Este cuadro es una de las causas raíz del sindrome premenstrual y los dolores menstruales, y de otros síntomas y signos como acné, menstruaciones abundantes, aumento exacerbado de tejido adiposo, bajones anímicos, cambios de humor, cravings de azúcar y predisposición a endometriosis y a SOP metabólico. Si estas atravesando alguno de estos sintomas, y/o simplemente sos una nerd de la nutrición holística, te recomiendo este episodio para entender como se interrelacionan estos sistemas, cuales son los factores que los desequilibran y qué hábitos podemos cultivar para equilibrarlos. Para tomar acción alineada y comprometida, te recomiendo la Guia de Nutricion & Salud hormonal femenina www.wellnessrevolution.com.ar/saludhormonal
