30 Ep - En la practica una dieta enfocada en Triptófano
Reprograma tu mente PNL - Un pódcast de Adolfo Rise
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Cenar 7 - 8 - 9 pm + Ayuno de 12 horas + jugo verde + café negro + pollo a vapor o arroz a vapor o 3 huevos + shoot de complejo b + creatina Receta de Jugo Verde 150 g de pepino 40 g de brócoli 20 g de espinacas 100 g de melón
