En este episodio comparto una técnica para manejar una crisis de pánico
Relajación guiada: Suelta Tensiones Y Facilita El Buen Dormir - Un pódcast de Francisca Ritchie Vega
Esta técnica es útil de practicar en momentos donde estoy cursando una crisis de pánico para poder volver a poner atención al presente, recogiendo información desde cada uno de los órganos de los sentidos.
