Qué comer antes de entrenar y durante el entrenamiento, suplementos pre e intra entreno. CON CARLOS RUIZ

Hoy traemos al canal a Carlos Ruiz, estudiante de nutrición deportiva que nos va a dar contenido de gran calidad sobre qué comer antes, durante y despues de entrenar en el gym, correr, nadar o hacer cualquier deporte. Se trata de un podcast muy top porque tocamos TODO lo relacionado con la alimentación e hidratación en deportistas. Son dos partes, y en esta primera hablamos sobre - Comida pre entrenamiento (qué, cuando, cuánto comer, etc). - Suplementación pre entreno. - Comida intra entreno - Suplementos intra entreno SOBRE CARLOS RUÍZ Canal de YouTube: Carlos Ruiz Instagram: @carlos_rc_95 GRABA TU PREGUNTA!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas SEGUIDME EN MIS REDES SOCIALES! https://linktr.ee/fitmanpower Otros enlaces recomendados por Carlos: Artículo deshidratación: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4212586/?log$=activity Bicarbonato: http://www.alimentologiacruda.es/2018/04/bicarbonato-sodico-es-efectiva-su.html Podcasts: -https://www.ivoox.com/perfil-podcast-by-revive-stronger_aj_6513405_1.html -https://www.ivoox.com/escuchar-sigma-nutrition-radio-health-performance_nq_127587_1.html Libros: Fisiología: https://amzn.to/2LZUoWM Bioquímica: https://amzn.to/2O5bWy7