POWERLIFTING: qué es, errores en principiantes y cómo empezar a entrenar. CON JORGE PÉREZ

Muy buenas a todos! Hoy hemos traído a la entrevista a Jorge Pérez Córdoba, uno de los mejores powerlifters de España y la entrevista se ha convertido prácticamente en un curso de entrenamiento. Vamos desde qué es el powerlifting hasta el final de una preparación para competir. El podcast está dividido en 3 partes. En esta primera vemos: - ¿Qué es el powerlifting? - ¿Es un deporte saludable? - ¿Es recomendable para todos? - Principales errores en principiantes - Aspectos a los que prestar atención al empezar. - Técnica de sentadilla, press banca y peso muerto. En las siguientes entraremos más en la selección de ejercicios, volumen e intensidad, periodización y autorregulación y acabaremos hablando sobre cómo alcanzar el pico de forma en competición. SOBRE JORGE PÉREZ Instagram: jorgeperezcordoba Instagram profesional: IntNeuroFuncional Twitter: @Jorgeperezpower YouTube: Integración Neuromuscular Funcional INF Otro YoutubeJorge Pérez Córdoba GRABA TU PREGUNTA!! http://www.fitmanpower.com/preguntas CONTENIDO RECOMENDADO Libros: Manual para la vida feliz (Epicteto): https://amzn.to/2yLxU3A Bases de la Programación del Entrenamiento de Fuerza (Badillo): https://amzn.to/2CXiV9J Fundamentos de la Fuerza (Aplicación al Alto Rendimiento Deportivo): https://amzn.to/2CWfuQF Webs: https://www.strongerbyscience.com/