POWERLIFTING: Peaking y que hacer antes, durante y después de la competición. CON JORGE PÉREZ

Ya vamos acabando este minicurso de powerlifting y entrenamiento de fuerza con Jorge Pérez Córdoba y vamos a tratar el tema de la competición. El objetivo de este podcast es dar las pautas básicas para alcanzar un pico de fuerza máximo en un día concreto: - Cómo hacer un peaking o tapering en powerlifting. - ¿Es necesario dejar completamente de entrenar antes de competir? - Cómo bajar unos kilos en el pesaje. - Selección de los intentos en competición. - Calentamiento para competir en powerlifting. - Cómo mantenerse activado entre intentos. - Recuperación tras la competición. SOBRE JORGE PÉREZ Instagram: jorgeperezcordoba Instagram profesional: IntNeuroFuncional Twitter: @Jorgeperezpower YouTube: Integración Neuromuscular Funcional INF Otro YoutubeJorge Pérez Córdoba GRABA TU PREGUNTA!! http://www.fitmanpower.com/preguntas CONTENIDO RECOMENDADO Libros: Manual para la vida feliz (Epicteto): https://amzn.to/2yLxU3A Bases de la Programación del Entrenamiento de Fuerza (Badillo): https://amzn.to/2CXiV9J Fundamentos de la Fuerza (Aplicación al Alto Rendimiento Deportivo): https://amzn.to/2CWfuQF Webs: https://www.strongerbyscience.com/