Nutrición en crossfit. pérdida de grasa y suplementación. CON MARCOS RUEDA

En esta segunda parte de la entrevista con Marcos Rueda Córdoba vamos a hablar sobre pérdida de grasa en crossfit y cuáles son los mejores suplementos para él. Concretamente hablaremos sobre: - ¿Se puede perder grasa y mantener el rendimiento? - Cómo mantener la adherencia a la dieta - Refeeds vs cheat meal - Tiempo que es recomendable mantener un déficit calórico SUPLEMENTOS - Whey protein - Suplementos de hidratos de carbono. ¿Son recomendables? ¿Cuál es la mejor opción? - Zumo de remolacha - Creatina - Cafeína - Beta Alanina - Citrulina - Bicarbonato SOBRE MARCOS Instagram: @marcosnutrition GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO ???? Eric Helms: https://muscleandstrengthpyramids.com/ Podcast: - Sigma Nutrition - Revive Stronger - Radio Fitness Revolucionario