NUTRICIÓN DURANTE UNA LESIÓN - Calorías, macronutrientes, timing y más. CON CULTURA DE GYM

Hoy os traigo al podcast a Marcos, de Cultura de gym, con el que vamos a hablar sobre qué hacer en caso de lesión para evitar ganar grasa y perder rendimiento y masa muscular. En concreto trataremos temas como: - Cuántas calorías consumir si te lesionas - Macronutrientes durante la lesión - ¿Hasta que punto nos ayudan los antibióticos? - Cómo variar dependiendo del tipo de lesión y de si estabas en volumen o definición. - Suplementos interesantes. - ¿Es importante el timing si estamos lesionados? - Y mucho más SOBRE MARCOS Instagram: @culturadegym Web: www.culturadegym.com GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO El libro Negro del Entrenamiento - Christian Thibaudeau: https://amzn.to/2E6FOYk Mi Dieta Cojea - Aitor Sánchez: https://amzn.to/30jfBiD IG: @bazman_science @fitnessrealoficial @sergio.espinar