Movilidad: Estiramientos estáticos y dinámicos, liberación miofascial, FNP y mejor momento para estirar. CON BEA VIDAL
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En esta segunda parte vamos a hablar con Beatriz Vidal sobre: - Estiramientos estáticos y dinámicos. - Aplicación de los estiramientos - Facilitación Neuromuscular Propioceptiva - Liberación Miofascial y Foam Roller - Mejor momento para entrenar movilidad - Cuánto tiempo dedicar AQUÍ UNA RUTINA PARA REALIZAR CADA MAÑANA: https://www.youtube.com/watch?v=RX1dAmhAplA&feature=youtu.be SOBRE BEA Instagram: @qimovement Web: www.qimovement.es Próximo Workshop: https://bodyla.com/profiles/4464 GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO https://functionalanatomyseminars.com/ Thomas Myers: https://amzn.to/2DeU9AG Tom Myers, Robert Schleip, Jaap Van Der Wal, and Leon Chaitow (among many others). Functional Anatomy by Andreo Spina – YouTube Solid-State Biochemistry Mechanotransduction (Jaalouk 2009, Khan 2009) Jeff Cubos – Phases of Healing & Spina’s Work, Notes & Quotes from Dr. Spina Dewey Nielsen’s Instagram Account (great examples of the FRC approach in practice) Jason Ross – Part I, Part II VeeWong Course Review Kevin Neeld – Dispelling the Stretching Myths Armstrong Interview The Nominalist has a ton of posts with clinical applications of FR & FRC