Especial hábitos en cuarentena: NEAT, ejercicio, dieta, exposición solar y MENTALIDAD

Hoy os traigo un podcast en solitario. Gracias a la cuarentena estoy sacando algo de tiempo para ampliar contenido, así que intentaré ofreceros todo lo posible. Concretamente en este podcast voy a hablar sobre los hábitos que estoy llevando a cabo para tener una cuarentena lo más saludable posible. Estoy seguro de que a muchos os resultará útil. Por si acaso no quereis oirlo todo, os dejo un índice: 5:01 Cómo aumentar la actividad física 11:55 Cómo estructurar un entrenamiento para mantener o ganar músculo sin material 26:00 Consejos para llevar una dieta saludable durante el confinamiento 40:20 Importancia de la exposición solar y cómo solucionarlo 45:45 Consejos mentales para sobrellevar el confinamiento CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA (45 h): www.formosalud.com CÓDIGO DESCUENTO (200 €): FITMANPOWER OFERTA AUDIOFIT: https://www.fitmanpower.com/audiofitpremium GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram SEGUIDME EN MIS REDES SOCIALES! ???????????????????? https://linktr.ee/fitmanpower