Ep177. Cómo entrenar en casa y sin material. Ft Sergio Catalán (Mi Gym En Casa)

Hoy traemos al podcast a Sergio Catalán: bombero y creador del proyecto "Mi Gym en Casa" además de otros cuantos. En el episodio de hoy hablaremos sobre todo sobre entrenamiento en casa, pero también tocaremos temas como el estoicismo. Concretamente hablamos sobre: - Qué es realmente la calistenia - Cuáles son los ejercicios básicos - Progresiones de ejercicios - Alternativas a las dominadas - Material interesante - Cómo empezar a entrenar en casa - Estrategias de entrenamiento avanzadas - Qué hacer con dolores en las manos, heridas, falta de movilidad... - ¿Se puede ganar músculo en las piernas desde casa? - ¿Qué te ha aportado el estoicismo? SOBRE SERGIO Podcast: Mi Gym en Casa https://www.migymencasa.com Contenido recomendado Ben Bergeron: https://amzn.to/3bzPJ9v